پیشگیری 
Skip Navigation Links
    باز هم می شنوم بوی گرفتاری خویش
  • +تلاش روز افزون اين مجموعه هدايت مراجعين خود به سمت سلامتي است.
  • +پيشگيري همواره آسان تر و ارزان تر از درمان است.
  • +به سايت دفتر پژوهشي طب پيشگيري(نسيم دانش) خوش آمديد.
در این بخش شما می توانید اطلاعاتی نظیر دانستنیها و اطلاعات مفید در زمینه پزشکی و ... کسب نمایید
تعداد مطالب و دانستنیهای موجود در آرشیو :   تعداد بازدید این مقاله  3695

جستجوی متن بر اساس كلمات كلیدی :      
بازگشت

رنگ جوتن

موضوع مقاله : روزه 3 روزه پاکسازي :

شرح :

 

 

 

 

 

روزه 3 روزه پاکسازي

 

 

 

 

 

 




 

دفتر پژوهشي طب پيشگيري

مرکز مشاوره تغذيه سلولي و طب ضد پيري

 (تغذيه طب تغذيه - طب ارتومولکولار)

 

 

تهران- خيابان آفريقا- خيابان شهيد عاطفي شرقي شماره 48 طبقه اول- واحد 1

تلفن: 22051244 22058193         فاکس: 22051268

 

sharifi@consultant.com

www.pishgiri.com

www.facebook.com/pishgiri

 



براي کليه کساني که مشکلي با قند خون ندارند، اجراي يک روش تک ميوه براي پاکسازي دستگاه گوارش به ويژه پاکسازي روده بزرگ به مدت 2 يا 3 روز، بهترين روش است.

براي کساني که دسترسي به ميوه گرمسيري معروف به پاپايا دارند (Papaya) مصرف سه روز پشت سر هم از اين ميوه بهترين نتيجه را بدست مي‌دهد.

پاپايا سرشار از ويتامين C، کاروتنوئيد، ويتامين E، اسيد فوليک و فيبر خوراکي است. مهمترين نکته در رابطه با رژيم پاکسازي تک ميوه، سالم بودن بويژه ارگانيک بودن ميوه است. اين رژيم را مي‌توان با طالبي، خربزه، هندوانه يا انار هم اجرا نمود و نتايج درخشان گرفت.

روش کار به اين صورت است که صبح که از خواب بلند مي‌شويم، چهار ليوان کوچک آب ولرم که کمي ليموترش به آن اضافه شده باشد مي‌نوشيم و در منزل و جاي بهتري که در دسترس است حدود يک ربع راه مي‌رويم. آنگاه نوبت به صبحانه مي‌رسد. هرقدر که اشتها داريم از يک نوع ميوه استفاده مي‌کنيم. سپس ساعت 10 تا 11 صبح به عنوان ميان وعده دوباره از همان ميوه استفاده مي‌کنيم. نهار باز هم همان ميوه را مي‌خوريم. ساعت 4 تا 5 بعدازظهر مجدداً با همان ميوه ميان وعده عصر را برگزار مي‌کنيم و بالاخره ساعت 7 شب شام را از همان ميوه مي‌خوريم و ديگه چيزي نمي‌خوريم. در حول اجراي برنامه هرگاه احساس گرسنگي کرديم، آب پاکيزه مي‌نوشيم و از ساعت 7 بعدازظهر به بعد ترجيحاً آب هم نمي‌نوشيم.

بعد از هر بار مصرف ميوه شيرين دهان خود را به خوبي شستشو مي‌دهيم که شيريني ميوه لابلاي دندان‌ها نماند زيرا باعث پوسيدگي دندان‌ها مي‌شود.

همچنين مي‌توان براي زدودن فلزات سنگين از بدن آب جعفري و آب گشنيز به ميوه اضافه نمود. در اين صورت ميوه را با مخلوط‌کن به صورت مايع در مي‌آوريم و با افزودن آب سبزيجات آن را مي‌نوشيم. آب سبزيجات را نبايست با آب ميوه‌گيري چرخشي گرفت زيرا هم بازدهي ندارد و هم کيفيت آب ميوه پايين مي‌آيد و براي آب‌گيري از جعفري و گشنيز بهتر است از مکمل چرخ گوشت پارس خزر استفاده کنيم تا بتوانيم آب سبزيجات را بگيريم. در کشورهاي پيشرفته آب ميوه‌گيري‌هاي ويژه‌اي وجود دارد که مي‌توان با آنها آب سبزيجات را نيز گرفت ولي فعلاً در ايران (در سال 1394 سال تحرير اين مقاله) به جز مکمل چرخ گوشت ساخت شرکت پارس خزر، امکان ديگري نداريم. چه خوب خواهد بود چنانچه صنعتگران ايراني انواع فشاري آب ميوه‌گيري را توليد نمايند و در اختيار مردم قرار دهند.

عوارض جانبي اجراي پاکسازي تک ميوه

-       سردرد احتمالي

-       حالتي شبيه به اسهال

-       گاهي برون ريزي جوش روي پوست

-       بوي بد دهان

-       بوي بد بدن

البته ممکن است همه اين حالت‌ها با هم پديدار نشوند ولي بهرحال اگر هم چنين حالاتي را تجربه کنيد کاملاً طبيعي است و به معني آن است که پاکسازي دارد کار خود را بخوبي انجام مي‌دهد.

 

چه بدست مي‌آوريم با انجام پاکسازي روده اي، مثلاً هر ماه دو روز يا سه روز

-       پاکسازي روده بزرگ

-       ايجاد فرصت و امکان براي پاکسازي سلولي

-       زدودن فلزات سنگين از بدن (نسبي)

-       کاهش حجم راديکال‌هاي آزاد که باعث تخريب سلولي مي‌شوند

-       کاهش وزن

-       آرامش دادن به دستگاه گوارش

-       افزايش حجم آنزيمي بدن

-       ايجاد فرصت و امکان براي برون‌ريزي بيماري‌هاي نهفته




دکتر محمدمهدي شريفي (RNCP-ROHP)

مشاور بين المللي تغذيه

عضو سازمان بين المللي مشاورين تغذيه در کانادا (IONC)

مدير دفتر پژوهشي طب پيشگيري در ايران

مطالب مرتبط با این مقاله
طـــــــراحی و پیاده سازی وب سایت شرکت نرم افزاری بهپردازان