پیشگیری 
Skip Navigation Links
    باز هم می شنوم بوی گرفتاری خویش
  • +تلاش روز افزون اين مجموعه هدايت مراجعين خود به سمت سلامتي است.
  • +پيشگيري همواره آسان تر و ارزان تر از درمان است.
  • +به سايت دفتر پژوهشي طب پيشگيري(نسيم دانش) خوش آمديد.
در این بخش شما می توانید اطلاعاتی نظیر دانستنیها و اطلاعات مفید در زمینه پزشکی و ... کسب نمایید
تعداد مطالب و دانستنیهای موجود در آرشیو :   تعداد بازدید این مقاله  19418

جستجوی متن بر اساس كلمات كلیدی :      
بازگشت

رنگ جوتن

موضوع مقاله : درمان اختلالات عملکرد غدد فوق کليوي - (Overcoming Adrenal dysfunction) :

شرح :


درمان اختلالات عملکرد غدد فوق کليوي

Overcoming Adrenal  dysfunction



دفتر پژوهشي طب پيشگيري

مرکز مشاوره تغذيه سلولي و طب ضد پيري

 (تغذيه طب تغذيه - طب ارتومولکولار)

 

 

تهران- خيابان آفريقا- خيابان شهيد عاطفي شرقي شماره 48 طبقه اول- واحد 1

تلفن: 22051244 22058193         فاکس: 22051268

 

sharifi@consultant.com

www.pishgiri.com

www.facebook.com/pishgiri



 

 

 


به قلم دکترکيمبرلي ويلکس و کريس دي ملتيس

By Kimberly Wilkes and Chris d. Meletis , ND


بسياري از مردم از خستگي مداوم رنج مي برند و علاوه بر خستگي علائمي به شرح زير دارند:

-        چشم هاي حساس به نورزياد و نور خورشيد

-        گرفتگي صدا هنگام عصبانيت

-        ناتواني در مقابله با رويدادهاي عصبي و فشارهاي روحي

-        به سهولت سيخ شدن موها و عرق سرد به بدن نشستن

-        بسهولت از جا پريدن و دچار وحشت شدن از صداي زياد

-        ترجيح دادن به تنها بودن

-        نوسان فشار خون

-        کمال طلب

-        خود خوري

-        کارهاي نيمه تمام باعث نگراني شديد مي شود.

-        حساسيت مثل خارش پوست و نظاير

-        تغيير خلق و بسهولت گريه کردن

-        خستگي او در نمي رود.

-        ميل مفرط به نمک طعام

-        زيادي عرق کردن

-        گرفتگي بيش از حد عضلان سر و گردن

-        کاهش فشار خون وقتي ازحالت دراز کش به حالت ايستاده در مي آئيم.

-        ناراحتي هاي روحي باعث خستگي کامل مي شود.

همه علائم و نشانه هاي ذکر شده دلايل کم کاري و اختلال در عملکرد غدد فوق کليوي هستند.


غدد فوق کليوي هورمون هاي زير را ترشح مي کنند:

-        کورتيزول

-        اپي نفرين (آدرنالين)

-        نوراپي نفرين

ساير هورمون هايي که بوسيله غدد فوق کليوي توليدمي شوند:

-        تستوسترون

-        استروژن

-        دي هايدرواپي آندروسترون (DHEA)

-        پرگنه نولون Pregnenolone

-        پروژسترون

-        آلدوسترون

غدد فوق کليوي عليرغم کوچک بودن نقش بسيار مهمي در مقابله با استرس و در تنظيم تعادل الکتروليتي بدن دارند بعلاوه نقش مهم تامين هورمون هاي مورد نياز بدن را که در غدد ديگر نيز توليد مي شوند دارا هستند.

وقتي فردي دچار استرس مي شود قسمت خارجي غدد فوق کليوي معروف به کورتکس هورمون کورتيزول توليد مي کند و قسمت داخلي معروف به مدولا هورمون هاي آدرنالين و نورآدرنالين ترشح مي کند تا فرد بتواند در برابر استرس مقاومت کند. اين يک روال هميشگي است که وقتي فرد دچار استرس مي شود همواره اتفاق مي افتد و لذا تصور کنيد اگر قرار باشد دائماً شرايط استرس زا فراهم باشد غدد فوق کليوي دچار خستگي مفرط شده و زمينه اختلال در عملکردشان پيدا مي شود.

اکنون در اين شرايط ضربان قلب افزايش مي يابد. فشار خون بالا مي رود و خون به سمت مغز ، قلب و عضلات سرازير مي شود و بدن در چنين حالتي آماده فرار از خطر مي شود زيرا در اين حالت هشياري افزايش مي يابد و چابکي فرد زياد مي شود و انسان آماده فرار مي شود، شايد ما اين حالت را از نياکانمان ارث برديم زماني که انسانهاي اوليه بدون دفاع موثر در  مقابل رويدادهاي طبيعي و حملات حيوانات وحشي قرار داشتند و مجبور به فرار بودند. بعد از اينکه شرايط استرس زا از بين رفت و انسان احساس آرامش پيدا کرد مهمترين هورمون هاي کورتيزول آدرنالين و نورآدرنالين کاهش چشمگيري پيدا مي کنند. اين بدان معني است که ميزان اين هورمون ها خود را با وضعيت استرس زا تطبيق مي دهند و اين نمي تواند دائماً ادامه پيدا کند . زيرا ظرفيت انسان براي مقابله با استرس محدوداست.

بنابراين اگر ما دائماً دچار شرايط استرس زا باشيم يعني استرس مزمن داشته باشيم دائماً هورمون هاي کورتيزول، آدرنالين و نور آدرنالين ترشح مي شوند.

در نتيجه اين توليد مداوم هورمون غدد فوق کليوي خسته شده و توانايي توليد هورمون هاي کورتيزول، آدرنالين و نور آدرنالين را از دست مي دهند و يا بشدت کم کار مي شوند که اين حالت خستگي غدد فوق کليوي و يا خاموشي غدد فوق کليوي ناميده مي شود.

افرادي که دچار کم کاري شديد غدد فوق کليوي مي شوند احساس خستگي مداوم و عدم توانايي درتمرکز دارند و دنيا را بگونه اي نگاه مي کنند که انگار همه چيز بر عليه آنها عمل مي کند.

در چنين حالتي افسردگي ، افت شديد حافظه ، اضطراب، عصبي بودن ، چاقي و اشتهاي مفرط به نان و برنج و سيب زميني و شيرينجات ايجاد مي شود.

هر نوسان در ميزان کورتيزول توليدي توسط غدد فوق کليوي چه ترشح زياد اين هورمون و چه نارسائي در توليد آن زمينه بروز انواع و اقسام بيماري ها را فراهم مي آورد.

دفتر پژوهشي طب پيشگيري با انجام پروتکل جامع پيشگيري که در قالب يک تست هزار سوالي ارائه مي شود با دقت زيادي وضعيت غددفوق کليوي و ميزان ترشح کورتيزول را مورد ارزيابي قرار مي دهد و بر اساس نتيجه حاصله راهکارهاي سالم سازي غدد فوق کليوي را پيشنهاد مي نمايد.

کم کاري غدد فوق کليوي و اثر آن روي بدن انسان

در هر دو حالت ترشح زيادي هورمون کورتيزول ناشي از استرس هاي مزمن و يا کاهش توليد اين هورمون در اثر کم کاري شديد غدد فوق کليوي اثرات بسيار زيانباري روي بدن انسان دارند. در واقع بسياري از ناراحتي ها و اختلالات که ممکن است کسي حتي فکرش را هم نکند که به عملکرد غدد فوق کليوي مربوط است در اثر کم کاري يا پرکاري همين غدد است.

چند مثال:

 ريزش مو

استرس مداوم باعث نازک شدن و ريزش مو مي شود و اين امر هم در بزرگسالان و هم در کودکان اتفاق مي افتد.

توضيح  علمي تر براي خوانندگان متخصص

هورمون کورتيزول توسط يک آنزيم تحت سوخت و ساز قرار مي گيرد که  5 - آلفا ردوکتاز نام دارد (5 – alpha – reductase) و در چنين  حالتي ريزش مو اتفاق مي افتد جالب است که همين آنزيم تستوسترون را در مردان به (DHT) يعني دي هايدروتستوسترون تبديل مي کند که علت اصلي طاسي در مردان است.

 

 
 

چاقي (Obesity )

در افراد چاق سوخت و ساز کورتيزول بهم مي ريزد. در افراد چاق مقادير بيشتري کورتيزول در کبد و سلول هاي چربي وجود دارد که خود باعث افزايش وزن مي شود.

اينکه چرا کورتيزول بالا باعث چاقي مي شود به اين دليل است که مقاومت در برابر انسولين ايجاد مي شود و اين امر باعث افزايش وزن است. کورتيزول و ساير هورمون هاي غدد فوق کليوي باعث افزايش اشتها مي شود که باز به افزايش وزن منجر مي شود.

هورمون هاي کورتيزول و آدرنالين باعث بالا رفتن هورمون لپتين و گرلين مي شود که در هر دو حالت افزايش وزن پيش مي آيد.


ناراحتي هاي قلبي

استرس باعث تصلب شرائين (گرفتگي عروق) ، فشار خون، سکته و افزايش چربي خون مي شود. در واقع در اشخاصي که هيچ عامل مخرب جدي در زندگيشان نيست استرس باعث گرفتگي عروقشان مي شود.

هر چه فشار خون افراد بالاتر باشد نشان از اينست که سطح هورمون کورتيزول بالاتر از حد عادي است. همينطور يک رابطه مستقيمي بين کورتيزول و سطح چربي هاي خون وجود دارد.

اختلالات گوارشي

کم کاري غدد فوق کليوي باعث افت توان هضم شده و اختلالي نظير عارضه رودة تحريک پذير (IBS) را بوجودمي آورد.

در بانوان که دچار کم کاري غدد فوق کليوي هستند سطح هورمون نوراپي نفرين (نور آدرنالين) پس از غذا افزايش مي يابد و در نتيجه فشار خونشان بالا مي رود.

ضعف سيستم دفاعي

هورمون کورتيزول که در اثر استرس ترشح مي شود باعث سرکوب و ضعف سيستم دفاعي مي شود. پژوهش هاي متعدد نشان داده که استرس مداوم باعث کاهش توليد گلبول هاي سفيد شده و در نتيجه دفاع بدن در مقابل عوامل بيماريزا مختل مي شود.

يک تصوير کلي از غدد فوق کليوي

در طب ارتومولکولار اول با کاربرد روش نشانه شناسي تغذيه اي يک پروتکل جامع پيشگيري اجرا مي شود و در تفسير اين روش وضعيت کارکرد غدد فوق کليوي ارزيابي مي گردد. چنانچه تشخيص داده شود که عملکرد اين غدد دچار اختلالات است آنگاه ابتدا اقداماتي براي متعادل کردن هورمون کورتيزول و دي اچ اي اي (DHEA) انجام مي گيرد. سپس هورمون هاي مهم ديگر اين غدد يعني آدرنالين (اپي نفرين) و نور آدرنالين (نور اپينفرين) مورد توجه قرار مي گيرند.

تغذيه ويژه سلولي براي غدد فوق کليوي عبارت است از ميزان کافي از اسيد آمينه فنيل الانين و تيروسين تا به مصرف توليد اپي نفرين برسد. اپي نفرين باعث بالا بردن ضربان قلب، تنگ کردن عروق، گشاد کردن مجراهاي عبور هوا در شش ها و خلاصه مسئوليت آماده کردن بدن براي برخورد اساسي با موقعيت استرس زا مي باشد.

علاوه بر عناصر غذايي بالا ويتامين هاي گروه B بويژه ويتامين B5 براي سلامت کار کرد مرتب غدد فوق کليوي ضروري است البته عناصر ديگري نيز در سلامت غدد بويژه غدد فوق کليوي نقش دارند.

هورمون نوراپي نفرين (نورآدرنالين) نقشي شبيه هورمون آدرنالين دارد با اين تفاوت که آزاد شدن گلوکز از محل ذخيره به داخل خون را تسريع کرده و جريان خون به عضلات و مغز را تشديد
مي نمايد.

سطح متعادل آلدوسترون (Aldosterone) باعث تنظيم تعادل الکتروليتي بدن و فشار خون مي شود و البته در شرايط استرس بدن را کمک مي نمايد. وقتي ما با کم کاري غدد فوق کليوي سر و کار داريم نقش آلدوسترون نيز کاهش يافته و در نتيجه دستان و پاها باد مي کند.

کمک به غدد فوق کليوي

اگر ما به دليل شرايط استرس زا و سوء تغذيه ناشي از خوردن غذاهاي ناسالم دچار کم کاري غدد فوق کليوي شويم علاوه بر اجراي نسخه اي که از دفتر پژوهشي طب پيشگيري دريافت مي­کنيد موارد زير را هم رعايت و اجرا کنيد:

- از خوردن شکر و شربت و شهدهاي مثل شيره انگور و مشابه پرهيز کنيم.

-سعي کنيد حداکثر 7 ساعت خواب آرام در شب داشته باشيد.

چه بهتر که 8 ساعت بخوابيد بي خوابي باعث کاهش کورتيزول شده در نتيجه غدد فوق کليوي را دچار استرس مي کند.

- از خوردن چاي و قهوه و هر خوراکي ديگر که کافئين دارد خودداري کنيد.

- سعي کنيد روزانه ورزش و نرمش انجام بدهيد.

- از روش هاي کاهش استرس بهره ببريد.

روشهاي کاهش استرس مانند يوگا، مديتيشن، گوش کردن به نوارهاي صوتي آرام بخش و غيره
مي باشند.

- از مکملهاي ويژه تقويت غدد فوق  کليوي بهره ببريد.

- پا برهنه روي ماسه هاي کنار ساحل دريا و يا روي چمن مرطوب راه برويد.



«پيشگيري همواره آسان تر و ارزان تر از درمان است.»







ترجمه و تأليف: دکتر محمدمهدي شريفي (RNCP-ROHP)

مشاور بين المللي تغذيه

عضو سازمان بين المللي مشاورين تغذيه در کانادا (IONC)

مدير دفتر پژوهشي طب پيشگيري در ايران

مطالب مرتبط با این مقاله
طـــــــراحی و پیاده سازی وب سایت شرکت نرم افزاری بهپردازان